piwo i

[...] jakbym dzis wygladal, gdybym odstawil alkohol w 100% ale mimo tego, ze raz w tygodniu ide wypic kilka piw nie widze spadkow silowych, ani wizualnych... Kiedys chodzilem na piwo 2-3 razy w tygodniu, teraz max 1, oczywiscie na redukcji ograniczylem sie ile moglem do 1-2 piw w tygodniu, bo tutaj sie juz nie wygra z natura :D Miesiac temu zrobilem [...]

11-10-2015, dzień 47 Przyznaje się bez bicia, była impreza i oglądanie meczu i trochę zaszalałem. Pojadłem i popiłem, piwo, trochę fast-foodów i ciasta. Przed imprezą przez cały dzień, wiedząc co się szykuje zjadłem tylko 200gr ziemniaków i 400gr piersi z kurczaka. Dzisiaj wracam oczywiście do reżimu.

[...] do zejścia z 7 na 2% BF. Raczej jest to stopniowe przechodzenie do zbilansowanego odżywiania. Nie na huuurrraaaa odrzucenie śmieci, ale jeśli przykładowo codziennie pijesz piwo do kolacji, to na pierwszy ogień może być "środa bez piwa" - takie małe kroki, kaizen. Treningi - jest podział na cykle: -metaboliczny -objętościowy -siłowy Po nich [...]

Piwo postrzegane jest jako typowy „męski trunek”, tymczasem nie da się ukryć, że sięgają po nie także kobiety. Nie ulega żadnej wątpliwości, że spożywanie dużych dawek alkoholu, w tym również o piwa, nie służy ani zdrowiu, ani sylwetce, okazuje się jednak, że okazjonalna konsumpcja wspomnianego napoju, może być nie tylko zupełnie nieszkodliwa, ale [...]

[...] (ANKIETĘ WYPEŁNIĘ POD WYMIARY KTÓRE CHCĘ NADROBIĆ SAMĄ METKĄ, CZYLI WYMIARY PRZED WYJAZDOWE :D), totalny zanik mięśni, nie było kiedy jeść a jedyną przyjemnością było piwo po pracy i tak przez kilka miesięcy spadła ciężka praca. Do sedna.. Planuję cykl z sustanonem 250 + metka, ale przed tym zrobię sobie 6-cio tygodniowy cykl z samą metką [...]

nawdychalem sie wczoraj zimnego powietrza... dzisiaj lekkie osłabienie organizmu i jakby przeziębienie . Kuruje się w domu, pójdzie grzane piwo do meczu :). Dzisiaj wszyscy jesteśmy Polakami %)! /SFD/Images/2015/10/8/17b0571addb745979b1724e71482146f.jpg

Przy ostrych treningach z odważnikami zalanie tłuszczem ci nie grozi chyba że totalnie olejesz jedzenie czyli piwo , słodycze i inne ciasteczka. Przy normalnym jedzeniu nie ma szans a już przy takich wartościach jak 200p w rwaniu w 10 min chyba to niemożliwe, będziesz szczupły i wyżyłowany .

piwo ze sklepu przyniesie, dres wyprasuje, a jak trzeba to i w ryj za**bie

W polsce zamieniajom wode w piwo czasami podobno czuc jeszcze te wode mimo zamiany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-06 09:13:43

[...] owoców, śmietana 15g, mus 70g, migdały 20g, snickers,oreo 22g 7. Udka z kurczaka (250g mięsa), ziemniaki 400g, kasza 70g, smietana, mus 60g, olej lniany 7g, merchewka 100g, piwo 400ml, parmezan 15g, oreo 22g /SFD/Images/2015/10/5/2c5c0b7f25fb4d9bacb46e05b52e313c.jpg /SFD/Images/2015/10/5/e29811c113cc42689d1ea911398f9925.jpg [...]

[...] kolwiek , z szefem kolegą czy związku miłonysm %-) Ale powiem mądrze gadacie chłopaki i szczerze to ludzie zajęci tak bardzo sportem są inteligentniejszi i mają lepsze ciekawsze życie od tych zarobasów co tylko wysatarczy im wypić piwo opowiedzieć pare historii z przeszłości i nakarmić rodzine , zapłacić kredyt ( tzw . życie konsumenckie ;-) ) .

[...] Jak to skorygować? ^_^ Nie jest to idealny jadłospis, ale i tak jestem zadowolona, ponieważ wieczorem byłam z koleżankami na mieście: one jadły fast foody i piły piwo, a ja siedziałam o wodzie mineralnej. Miłego dnia! /SFD/Images/2015/10/3/38654d855ab849fd953a98de2ff88677.jpg Zmieniony przez - naglik_joanna w dniu 2015-10-03 09:20:45 [...]

[...] Hotel mamy w centrum, więc nie widać tu w okolicy żadnego supermarketu itp., pod hotelem mamy sklepiki, jednak ceny tam chyba specjalnie dla turystów – butelka wody 15zł, piwo 30zł, wino ~200zł, kawałek dalej kupiłem to samo wino prawie 10x taniej. Smakuje kacem, ale trzeba się jakoś ratować przed zmianą strefy czasowej. :-D Co do okolicy, to [...]

wszytsko jest dla ludzi tylko z umiarem :) raz na jakis czas piwo czy wodecxka nie zaszkodzi. gdzies na forum jest fajny artykuł wlasnie o akoholu itd poszukaj i bedziesz wiedzial ze jeszcze piwo czy wodka nikomu nie zaszkodziła :) zależy jak to wygląda te Twoje czasami ?:)

Nie pekaj Wojtek!! Joke. Pisaliśmy to już, choć ja nie tak bardzo, bo miałem nadzieję że dojdziesz do wniosków do jakich doszedles obecnie. Z niczego nie trzeba rezygnować. Wyjazdy Kolacje Alko (w.małych ilościach) Nie może to być all inclusive bo to nigdy nie będzie szło w parze z dobrym wyglądem i zdrowiem. Niestety. Ale to o czym [...]

Nogi na pewno sobie daruj. Maści i żele to kosmetyk, szkoda na to pln, lepiej piwo wypić na lepszy regenerujący sen ;-)

U mnie low carb day, ale i tak wleciało 1 piwo i 3 naleśniki z kajmakiem. No cóż. Może jutro będzie power.

[...] Ale pisalem juz o tym po gali UFC w Krakowie. Jest ogromna roznica kto przychodzi na poszczegolne organizacje. Na KSW wszyscy robia sobie zdjecia, chodza co chwile po piwo i czipsy. Ogolnie piknik. Laski odj*bane w wieczorowe sukienki, goscie w garniturach. Dziewczyny w koszulkach 'przyszlam dla Mameda'. A na UFC wiekszy luz, ludzie [...]

i jeszcze kurde na piwo 25 zł poszło...:< tak marnować pieniądze :(

[...] siłownia i areoby 30-40 minut; 1 x w tygodniu sauna i jakuzzi Odżywianie : dieta, co 4 dni dwie kostki gorzkiej czekolady i dwie kawy, raz na 2-3 tygodnie mała dyspensa: piwo i jakiś mały fast-food; Cel : redukcja tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie się, utrata masy mięśniowej nóg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry, [...]